「保定鉄球」でツボを刺激

――先生、その手の平でクルクル回してらっしゃるものは何ですか？

先生これは「保定鉄球（健康球）」と言って、中国の伝統的な健康グッズなんです。

手の平や指にはたくさんのツボがあり、鉄の球を回すことでツボのマッサージ効果が得られます。

また、手の平のツボは大脳とも繋がっているので、快適な睡眠や精神の安定、老化防止にも役立ちます。

まずは２つの鉄の球を片手の手の平の中でぶつからないように、ゆっくり回してみて下さい。

はい、どうぞ。

――では、ちょっと拝借。

うわ、結構重いんですね！

わわっ、落っことしそう。

しかも全然上手く回りません…。

先生最初は難しいですが、１日１時間も練習すれば個人差はありますが、10日間ほどで早く回せるようになりますよ。

「保定鉄球」は、球の大きさも大小あるので、自分の手のサイズに合わせて選ぶことができます。

また、鉄製以外に、ガラスや珠、アルミなど色々な素材があるんです。

中が空洞になっている球もありますが、空洞でないものをおすすめします。

――そんなに早く体得できるものなんですね。

それにしても先生は上手ですね。

スゴ～イ！

先生はは！ もう10年近く続けてますからね。

慣れてくると歩きながら、または本を読みながらでも回すことができます。

手先が器用になりますし、健康のためにも、ぜひ実践してみて下さいね。

取材協力先／北京東文中医診所

～北京ジャピオン