毎日ヘルシーな食事を自分で作って出社する人を必ず見かけることだろう。今や、次の日のランチを事前に準備するのが一種のトレンドになっている。健康を重視する人から若い女性会社員まで、毎日自分で作ったヘルシー弁当を持参して出勤することは全く目新しいことではない。国外のSNSサイトはこのほど、新たな方法を打ち出した。それは、自分で用意した1週間の食べ物を撮影しネットに投稿する。その中にはバランスのとれた非常に健康的な組み合わせ例もあるので、ヒントになるものが有るかも知れないというものだ。　週末の時間を利用して次の週の食事を準備するというのは、効果的な生活方法だ。外食時間を節約できるだけでなく、規則正しい食事を行なうことで、必要な栄養素を摂取し健康を確保することができる。この方法はオフィスで働く人々のニーズに非常にマッチしている。

「人民網日本語版」より