中国古来の「空竹」で健康体に

――先生は健康のために長年、続けてらっしゃることがあるそうですね。

先生はい。

それが、この「空竹」です。

私は10年前に始めて、現在は北京空竹専業協会の会員になっています。

「空竹」には１７００年以上の歴史があり、清代には雑技の演目として人気を博し、次第に民間に伝播してきました。

昔は木製でしたが、今はプラスティック製など、様々な素材のものがあるんですよ。

――お、この真ん中に溝のあるコマ、公園で実演しているのを見たことがあります。

でも、見た目より難しそうですね。

先生そうですね。

最初は難しいので、熟練者に教えてもらうのがいいでしょう。

遊び方としては、２本の棒で繋がった長い糸にコマを引っ掛けてコマをくるくる回します。

上級者にもなると、10以上ものコマを同時に回すこともできるんですよ。

全身でバランスを取りながら普段は使わない筋肉も動かすので、全身運動になります。

私は毎日、１時間半は練習するよう心がけています。

やはり毎日続けることが大事ですね。

――なるほど。

だから先生はイキイキしてらして、お若いんですね！

先生「空竹」には姿勢や動作を表す〝形〟、精神状態を表す〝神〟、心の状態を表す〝意〟、呼吸を表す〝気〟が必要とされ、この４つの要素を養うことで心身ともに健康な状態を作り出します。

中国古来の健康法、ぜひ試してみて下さい。

取材協力先／北京天衛診所（龍頭クリニック）

～北京ジャピオン