西山永定河文化帯の18の観光ルート：「躍動の京西」スポーツフィットネスツアー

基于西山永定河文化带的自然生态、历史文化、红色文化、乡村民俗、工业遗址等旅游资源，沿水系、山脉、文脉、聚落和古道等布局特点，结合公路等交通可进入性条件，采用沿水系、环山脉、通文脉、串聚落、沿古道等旅游线路组织方式，以“山河永定”为主题引领，开发皇家园林、京韵民俗、研学科教、红色文化、户外运动等五类主题旅游线路。其中，“动感京西”体育健身游线具体如下：

西山永定河文化帯の自然、歴史文化、紅色文化（中国革命文化）、地方民俗、産業遺跡などの観光資源に基づき、水系、山脈、文脈、集落、及び古道などの分布の特徴に合わせ、道路などの通行条件を考慮して、水系に沿う、山脈を囲む、文脈を通る、集落を繋げる、古道を沿うなどの観光ルートの作成方法を採用し、「山河永定（山河は永遠に安定する）」のテーマを中心に、皇室庭園、京韻民俗、調査研究・科学教育、紅色文化、アウトドアスポーツを含んだ五種類のテーマ観光ルートを開発しました。そのうち、「躍動の京西」スポーツフィットネスツアーの詳細は次のとおりです。

“动感京西”体育健身游线

「躍動の京西」スポーツフィットネスツアー

西山永定河文化带自然风景秀丽，青山、秀水、古道等资源遍布，是北京西部的户外运动天堂。面向大众户外爱好者、资深户外运动群体和专业运动群体，结合徒步、登山、越野等多种形式，通过日常户外休闲、丰富多彩的户外活动、专业户外赛事，体验京西户外运动。

西山永定河文化帯は美しい自然の風景、緑の山、清らかな水、古代道路など、たくさんの資源に恵まれ、北京西部におけるアウトドアスポーツの天国とも言えます。一般のアウトドア愛好家から、ベテランアウトドアスポーツグループや、プロのスポーツグループまでに向けて、ハイキング、登山、クロスカントリーなど、様々な形式を組み合わせたこのツアーで、日常のアウトドアレジャー、カラフルなアウトドア活動、プロのアウトドアイベントを通して、京西アウトドアスポーツを体験します。

（一）西山100越野跑线路

（一）西山100クロスカントリーランニングルート

西山100越野跑线路是依托TNF100打造而成，北起凤凰岭，南至西山森林公园，沿途涵盖香山公园、北京植物园、凤凰岭、西山森林公园、鹫峰、大觉寺、阳台山、狂飙乐园等8个景区，穿越整个西山龙脉，融合了古道、名刹、皇家园林、文物古迹，兼具原始自然美感与人文历史内涵。越野跑爱好者沿途可以享受回归自然的风景，感受美轮美奂的西山风景，呼吸道最清新的空气，品尝艰辛伴随快乐的越野盛宴。

西山100クロスカントリーランニングルートはTNF100をもとに打ち出され、北は鳳凰嶺から始まり、南は西山森林公園で終わるルートです。途中は香山公園、北京植物園、鳳凰嶺、西山森林公園、鷲峰、大覚寺、陽台山、狂飆楽園といった8つの観光地が含まれ、西山龍脈全体を貫通し、古道、名高い寺、皇室庭園、文化財や遺跡が統合され、原始的な自然美と文化、歴史的な要素を兼ね備えています。このルートでクロスカントリーランニング愛好家たちは自然豊かな風景、美しい西山の景色を味わい、最も爽やかな空気を呼吸し、疲れても楽しいクロスカントリーを堪能できます。

西山100越野跑线路游线图

西山100クロスカントリーランニングルートマップ

路线组织：凤凰岭自然风景区——阳台山自然风景区——鹫峰国家森林公园——大觉寺——狂飙乐园——北京植物园——香山公园——西山森林公园。

ルート構成：鳳凰嶺自然風景区——陽台山自然風景区——鷲峰国家森林公園——大覚寺——狂飆楽園——北京植物園——香山公園——西山森林公園。

体育活动：TNF100国际越野跑挑战赛、香山超能量山地越野跑、西山森林公园春季城市越野赛、凤凰岭冬季城市越野赛、凤凰岭户外运动大会等。

スポーツ活動：TNF100国際クロスカントリーランニングチャレンジ戦、香山スーパーエネルギー・山地クロスカントリーランニング、春の西山森林公園・シティークロスカントリー、冬の鳳凰嶺・シティークロスカントリー、鳳凰嶺アウトドアスポーツ大会など。

（二）苏家坨骑行示范线路

（二）蘇家坨サイクリングモデルルート

苏家坨骑行示范线路是苏家坨镇打造西山休闲慢行系统系列项目中的重要组成部分，意在树立精品户外运动旅游品牌。该骑行路线以大觉寺路口为起点，沿西山风景长廊，途经海淀驾校、柳林村北、聂各庄东路、翠湖北路、稻香湖路、北清路，终点位于西山风景长廊南端综合服务区，全程27公里。骑行路面有指示划线，配备引导标识牌、地图指示牌系统和地标式骑行主题LOGO，在柳林村北林地内建设1630平米的越野趣味骑行区及81平米的休息驿站，终点设花架式休息区。

蘇家坨サイクリングモデルルートは蘇家坨鎮が打ち出した西山レジャースロー系シリーズプロジェクトの重要な部分であり、高級アウトドアスポーツ観光ブランドを立ち上げることを目的としています。このサイクリングルートは大覚寺の交差点を起点とし、西山風景長廊に沿って、海淀自動車教習所、柳林村北、聶各荘東路、翠湖北路、稲香湖路、北清路を経て、終点は西山風景長廊の南端における総合サービスエリアであり、全長は27キロです。サイクリング路面には指示線が描かれており、さらには案内看板、地図看板システム、及び地面サイクリングテーマのLOGOが設置されており、柳林村北の林地内には1630平方メートルのクロスカントリーサイクリングエリアと、81平方メートルの休憩所が建設されており、終点には花棚型休憩所が設置されています。

苏家坨骑行示范线路游线图

蘇家坨サイクリングモデルルートマップ

路线组织：凤凰岭风景区——紫云台香草园——阳台山自然风景区——七王坟村骑游花园——管家岭民俗旅游村——鹫峰国家森林公园——西山大觉寺——柳林村越野趣味骑行区——翠湖湿地公园——稻香湖公园。

ルート構成：鳳凰嶺風景区——紫雲台香草園——陽台山自然風景区——七王墳村ライディング花園——管家嶺民俗観光村——鷲峰国家森林公園——西山大覚寺——柳林村クロスカントリーサイクリングエリア——翠湖湿地公園——稲香湖公園。

体育活动：林迈可八公里徒步。

スポーツ活動：林邁可8キロハイキング。

（三）京西古道（水峪嘴村段）徒步线路

（三）京西古道（水峪嘴村セクション）ハイキングルート

水峪嘴村古道全长2.3公里，属于西山大道北线王平古道一部分，是古代北京地区煤炭的重要补给线，现开发为京西古道景区。京西古道以西山大道为主线，连接了众多支线，形成一个道路系统，记录着京西数千年的经济和文化足迹，是京西古代文明的重要标志和历史见证。西山大道在王平口以东分为北（王平古道）、中（玉河古道）、南（庞潭古道）三线，其中王平古道（水峪嘴村段）是京西古道中现存的景点以及遗迹最集中的一条。

全長2.3キロの水峪嘴村古道は、西山大道北線における王平古道の一部です。古代北京地域の石炭の重要な供給線だった水峪嘴村古道は今、京西古道観光地として開発されました。京西古道は西山大道を幹線とし、多くの支線を結びつけ、1つの道路システムとなり、京西古代文明の重要な象徴と歴史の証として、京西の数千年にわたる経済と文化の足跡を記してきました。西山大道は王平口の東側で北（王平古道）、中（玉河古道）、南（龐潭古道）という3本の路線に分けられ、王平古道（水峪嘴村セクション）は京西古道の中で、既存のスポットと遺跡が最も多いルートです。

京西古道（水峪嘴村段）徒步线路游线图

京西古道（水峪嘴村セクション）ハイキングルートマップ

路线组织：水峪嘴村——京西古道景区——牛角岭关城——韭园（马致远故居）

ルート構成：水峪嘴村——京西古道観光地——牛角嶺関城——韭園（馬致遠旧居）

游览方式：徒步。

遊覧方式：徒歩。

（四）三山五园绿道慢游线路

（四）三山五園グリーンロードスローツアールート

三山五园绿道是《北京市级绿道建设总体方案（2013-2017）》提出后北京市建设的第一条绿道。三山五园绿道全长38.36公里，东起海淀公园串联了万寿山、香山、玉泉山、清漪园(颐和园)、静宜园、静明园、畅春园和圆明园等皇家园林， 清华大学、北京大学等高等学府，畅春新园、海淀公园、六郎庄公园、船营公园、中坞公园、北坞公园、两山公园、功德寺公园、石渠公园、妙云寺公园、影湖楼公园、茶棚公园和南旱河公园等城市公园，古香道、御道、功德寺、妙云寺、湖山罨画坊等古迹亦分布其间，还有多处果品采摘园、垂钓园、游泳场等，是串联历史名园、景点最多的绿道。绿道沿途分布有驿站，方便市民休息，同时还设计了很多微循环，市民可根据体力和实际需要规划健身路线。

三山五園グリーンロードは「北京市級グリーンロード建設総体方案（2013-2017）」が提出されてから北京市により建設された一本目のグリーンロードです。三山五園グリーンロードは全長が38.36キロであり、東の海淀公園から、万寿山、香山、玉泉山、清漪園(頤和園)、静宜園、静明園、暢春園、圓明園などの皇室庭園、清華大学、北京大学などの名門校、暢春新園、海淀公園、六郎荘公園、船営公園、中塢公園、北塢公園、両山公園、功徳寺公園、石渠公園、妙雲寺公園、影湖楼公園、茶棚公園、南旱河公園などのシティー公園を繋げ、古香道、御道、功徳寺、妙雲寺、湖山罨画坊などの遺跡も点在しており、さらには多くのフルーツ狩り農園、釣り園、スイミングプールなどもあり、歴史名園、スポットを最も多く含んでいるグリーンロードです。途中には市民の休憩のための休憩所が分布されており、また、微小サイクルルートの設計も多くあり、体力と実際の需要に応じてフィットネスルートを計画することができます。

三山五园绿道慢游线路游线图

三山五園グリーンロードスローツアールートマップ

路线组织：圆明园——清华大学——北京大学——海淀公园——颐和园——玉东郊野公园——北坞公园——玉泉山——北京植物园——香山公园——北京西山国家森林公园。

ルート構成：圓明園——清華大学——北京大学——海淀公園——頤和園——玉東郊野公園——北塢公園——玉泉山——北京植物園——香山公園——北京西山国家森林公園。

游览方式：徒步、骑行。

遊覧方式：徒歩、サイクリング。

（五）香八拉徒步线路

（五）香八拉（シャンバラ）ハイキングルート

香八拉是“香山到八大处拉练”的简称，是北京驴友经典户外线路，现在范围已延伸到北京西山、香山、八大处、西山公园、植物园、百望山一带。香八拉最基础的徒步穿越线路是从香山邮局出发，途径好汉坡至八大处公园，全程13公里，爬升和下降均为六七百米，完成该线路一般需要5-6个小时。

香八拉とは、「香山から八大処までの拉練（フィールドトレーニング）」の略で、北京のアウトドア愛好家にとっての代表的なアウトドアルートです。現在、その範囲は北京西山、香山、八大処、西山公園、植物園、百望山あたりまで広がっています。香八拉の最も基本的なハイキングルートは、香山郵便局から出発し、好漢坡を経由して、八大処公園に至ります。全長は13キロで、上り道と下り道はいずれも600～700メートルあり、このルートを完走するには、一般的には5～6時間が必要です。

香八拉徒步游线图

香八拉ハイキングルートマップ

路线组织：百望山——北京植物园——香山公园——西山森林公园——八大处风景区。

ルート構成：百望山——北京植物園——香山公園——西山森林公園——八大処風景区。

游览方式：徒步。

遊覧方式：徒歩。